5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

1 балл

1 балл

2 балла

3 балла

4 балла

5 баллов

5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

1 балл

1 балл

2 балла

3 балла

4 балла

5 баллов

5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

1 балл

5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

1 балл

5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

1 балл

1 балл

2 балла

3 балла

4 балла

5 баллов

1 балл

2 балла

3 балла

4 балла

5 баллов

1 балл

2 балла

3 балла

4 балла

5 баллов

5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

1 балл

5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

1 балл

5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

1 балл

1 балл

2 балла

3 балла

4 балла

5 баллов

5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

1 балл

1 балл

2 балла

3 балла

4 балла

5 баллов

1 балл

2 балла

3 балла

4 балла

5 баллов

1 балл

2 балла

3 балла

4 балла

5 баллов

1 балл

2 балла

3 балла

4 балла

5 баллов

1 балл

2 балла

3 балла

4 балла

5 баллов

5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

1 балл

1 балл

2 балла

3 балла

4 балла

5 баллов

1 балл

2 балла

3 балла

4 балла

5 баллов

5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

1 балл

1 балл

2 балла

3 балла

4 балла

5 баллов

1 балл

2 балла

3 балла

4 балла

5 баллов

Вы хорошо понимаете и владеете своими чувствами и эмоциями. Риск психосоматических заболеваний минимален.

Вы успешно справляетесь с проблемами и стрессами, не склонны «зацикливаться» на неприятностях и жизненных сложностях.

Уровень стресса Вы умеете снижать адекватными способами: душевным разговором, любимыми занятиями, спортом, общением с природой.
Ваше психическое состояние может вызывать временные соматические реакции, но Вы умеете с ними справляться.

Вы в группе риска, в некоторых ситуациях вы не понимаете, что чувствуете, а значит не сможете принять верное решение по исправлению ситуации. В таком случае вы задействуете тело в переживании, могут возникнуть психосоматические заболевания.
Обычно Вы достаточно психологически устойчивы и способны переносить стрессовые ситуации без серьёзных последствий для здоровья. Иногда Вы ощущаете психосоматические реакции, но они непродолжительны или проходят без ощутимых последствий. Вы эмоциональны, возбудимы, но умеете «не переходить границы» и внимательно относитесь к «звоночкам» тела. Скорее всего, у Вас с собой всегда есть аптечка с лекарствами первой необходимости.

Ваша способность распознавать чувства и эмоции не развита, это может приводить к возникновению психосоматических заболеваний.
Ваш организм привык давать телесный (соматический) ответ на эмоциональное напряжение или стрессовую ситуацию. Вы очень восприимчивы и чувствительны, но не всегда решаетесь проговаривать своё состояние, чувства и эмоции. Поэтому болезнь и недомогание становятся Вашим обращением к окружающим. Вы нуждаетесь в поддержке и помощи, но не решаетесь говорить об этом прямо. Учитесь отличать родственную и дружескую поддержку и вынужденный отклик на ваше состояние, иначе психосоматика может превратиться в средство манипулирования или уход от проблем. Возможно, Вам требуется помощь психолога для того, чтобы найти эффективные и безопасные способы регулирования своего эмоционального и физического состояния, особенно в стрессовой ситуации.